キャベツダイエットとは
キャベツダイエットとは、食事の前にキャベツを食べるという、シンプルなダイエット方法です。
キャベツダイエットは、日本テレビ「おもいっきりテレビ」で紹介されて有名になりました。
キャベツダイエットは、朝・昼・夜の食事前に、キャベツ約６分の１個を生のまま、千切りでもザク切りでもいいので食べやすく切って、サラダにして食べてから普通に食事を取ります。
ダイエット効果があるから、といって食べ過ぎには注意して、食べる量は腹８分目までとします。
キャベツには、オイルの入っていないドレッシングがレモン果汁をかけるのがよいでしょう。
キャベツはローカロリーなので、キャベツを食事の前にとることで摂取カロリーを抑えることができますし、また、生のキャベツはしっかりと噛む必要があるために満腹中枢が刺激されやすくなり、痩せやすくなります。
キャベツダイエットは、３ヵ月続けて４〜１０ｋｇ痩せたという人もいるほど、簡単な割りに効果の高いダイエット方法なのです。
グラビアアイドル優等生・小倉優子
小倉優子は1983年生まれの24歳（2007年12月現在）で、2001年に所属事務所にスカウトされ、芸能界デビューしたグラビアアイドルだ。
小倉優子はしばらくの間は、男性誌のグラビアや撮影会のモデルをしながら下積み生活を送っていた。
翌年の2002年に、小倉優子は、日本テレビが毎年企業PRを目的にイメージガールを選出する企画「日テレジェニック2002」に選ばれた。
小倉優子はこの頃から、ロリータ顔と華奢なスタイル、そして“こりん星のりんごももか姫”という自ら作り出した「不思議キャラ」で注目を浴び始めた。
小倉優子は、以降テレビやラジオにも出演する機会が増え、隔週刊の青年誌『ヤングアニマル』が主催している「ミスヤングアニマル」に4年連続で選ばれた。
小倉優子はグラビアアイドルとしても人気が高まり、脚光を浴びる。
小倉優子は愛称「ゆうこりん」と呼ばれ、現在ではバラエティ番組を中心に、グラビアアイドルとしてもタレントとしても大人気なのである。
ギリシャ語
外国を旅するときには、ちょっとしたあいさつや受け答えをその国の言葉で言えるようにして行くと、旅が一段と楽しく、またその国が身近に感じられるようになります。ギリシャの簡単なあいさつをちょっと紹介しましょう。ギリシャに行く人、周りにギリシャから来た人がいる人は、ぜひ、使ってみてください。
● 「はい」 ・・・ネ／マリスタ● 「いいえ」 ・・・オヒ● 「どうも／お願いします」 ・・・パラカオ● 「ありがとう」 ・・・エフハリスト● 「どういたしまして」 ・・・オリステ● 「すみません／ごめんなさい」 ・・・シグノミ● 「おはよう／こんにちは」 ・・・カリメラ● 「こんばんは」 ・・・カリスペラ● 「おやすみなさい」 ・・・カリニヒタ● 「さよなら」 ・・・アディオ● 「こんにちは／さようなら」 ・・・ヤ● 「お勘定をおねがいさします」 ・・・トロガリャスモ パラカオ
朝、ホテルで、または通りで、すれ違う人に「カリメラ」と呼びかけてみてはどうでしょう？きっと「カリメラ」という声が返ってきますよ。ショッピングをするときには、「トロガリャスモ パラカモ」と言ってみては？ひょっとしたら、ちょっぴり値引きをしてくれるかもしれません。席を譲ってもらったら、忘れずに「エフハリスト！」
ギリシャ人は人をもてなすのが大好きです。観光客にもとても親切!こちらがフレンドリーに出れば、むこうもきっと心を開いて応じてくれるはずです!
では、「アディオ！」 楽しい旅をお祈りしています!
サンペレグリノ
サンペレグリノは、イタリア北部・ロンバルディア州を水源とするナチュラルミネラルウォーターです。
サンペレグリノは「ガス入り」、つまり「炭酸入り」ナチュラルミネラルウォータですが、この炭酸入りということが、料理の味を引き立てると高い評価を得ています。
サンペレグリノを食前に飲めば、炭酸の泡で適度に食欲が刺激されます。サンペレグリノを食事中に飲めば、のどの渇きを癒すのはもちろん、炭酸の泡で口の中がリフレッシュされます。濃厚な料理やワインの後のサンペレグリノの1杯が、次の料理や飲み物を、新鮮に美味しく引き立てるのです。
サンペレグリノは、「料理を美味しく引き立てる、理想的なガス入りテーブルウォーター」として名高く、世界50カ国以上に輸出されており、イタリア料理店であれば、サンペレグリノを置いていない店はないといわれるほどの存在です。
サツマイモの2色きんとん
野菜の下ゆでは電子レンジのお得意です。あっという間に、色鮮やかに仕上がります。おしゃれな一品は、ちょっとしたおもてなしにピッタリです。くちなし（あれば）をいれることでよりいっそう色鮮やかです。
★ポイント!
サツマイモは皮を厚めにむきます。下ゆでをして、熱いうちにゆで汁を切り、裏ごしします。
裏ごししたあとに加熱する際、一度に加熱するのではなく、いったん加熱してからかき混ぜ、さらに追加して加熱します。
サツマイモの2色きんとん
◆材料（1回量）
・サツマイモ・・・450g
・砂糖・・・大さじ４
・みりん・・・大さじ４
・抹茶・・・小さじ１
・くちなし（あれば）・・・1本
◆つくり方
１．サツマイモは1.5cmの輪切りにし、皮を厚めにむきます。
２．１を電子レンジ用の器に入れ、ひたひたの水（あれば、くちなしの実も）を加えます。ラップをして約15分加熱します。
３．２が熱いうちにゆで汁を切って裏ごしします（ゆで汁は捨てずにとっておきます）。
４．分量の砂糖、みりんに、ゆで汁大さじ4~5を加えてまぜ、電子レンジ用の器に入れてラップをし、約2分加熱します。一度かき混ぜてから、さらに2分加熱します。
５．４をふたつにわけ、一方に湯少々でといた抹茶を入れて混ぜ、2色のきんとんをつくります。
６．全体でひとつがクルミ大くらいになるよう2色のきんとんを布巾にとり、茶巾絞りにします。
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。